2009年04月09日

昼寝のすすめ

かなり睡眠不足

それに、今夜は
母校、同志社大学の
同志社ビジネススクール
伝統産業グローバル革新塾の初講義の日
今日も一日が永い

出先の神戸から帰社して
たまらず、１５分だけ昼寝　　スッキリ

そこで、昼寝のためのマメ知識

最近のヒトの睡眠の研究から
昼食後より15時位までにとる30分迄程度の昼寝は、
夜の睡眠に悪影響を与えず
また、眠気を解消し、その後の時間をすっきりと
有効に過ごすのに役立つということが判っています

長い昼寝は、リズムがくるうのでNG
うっかりの寝過ぎには注意です

なので、規則正しい昼寝はお薦め

以降の仕事の効率も上がります
そして生体リズムも整えられるので
きっと、お肌や身体、健康にも良い筈　

そんな時に使って欲しい
大東寝具工業のシェスタマット　ひと寝

さっと、敷いて　ひと寝入り

くれぐれも、30分以上の寝過ごしには注意。

　　　　　　　　　　　　　　　　　大東寝具工業／大東利幸

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