睡眠生活　-　枕選び

 

枕は必要？不必要？

 

例えば、原っぱに寝転んだときに、自然と頭の後ろに手を組んだりしませんか。

脊柱にかかる負担を最も少なくするための姿勢といわれている形だそうで、

頸部を自然な姿勢に保つため、枕を必要とするようになったと言われています。

 

そこで、枕選びのポイントは…

首を支えることが枕の最も重要な役割。頭を支点に支えるのではなく、身体のラインに沿って無理なく自然な姿勢を保てることが枕の理想的な形態です。

 

枕は高すぎても、低すぎても首を支える筋肉に負担がかかります。

不自然な体勢で長時間負担がかかると、イビキや肩こり、頭痛の原因となる場合があります。

特に横臥寝時（横向き寝）仰向き寝と比べて、頭部と肩との空間が広くなるため、より高さを必要とします。枕の高さを調整することで、頸椎や首に負担をかけず、自然な寝姿勢を保つことができます。

 

 

カスタムメイクピローのご用命は、大東寝具工業までどうぞお気軽にご相談下さい。

 

※写真の枕は、カスタメイクピローではありません。

大東寝具工業　櫻井真人

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